다이어트 일기
07월 19일 (음식 667kcal, 운동 718kcal)
MANG
- 2016.07.19 08:03
- 14
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아침식사 : 169kcal (25.34%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 124kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 373kcal (55.92%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 55g) | 47kcal |
| 가지무침 (1/4인분, 5g) | 6kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 30g) | 82kcal |
| 오징어포고추조림 (1/4소접시, 14g) | 21kcal |
| 돈육두루치기 (1/4소접시, 29g) | 46kcal |
저녁식사 : 125kcal (18.74%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
운동 : 718kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 209kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 249kcal |
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