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1700씩먹어도 운동만 계속해주면 2키로 충분히 빠져요. 근데 1700이 고단백 저탄수일경우에~~
gm다이어트요 !
안굶구고빼신거예요?
글구 도전복근30일 병행했구요~
-9빼빼
저는 숀리 실내자전거루 뺐어요~
실내싸이클이요?
식단 조절하며 밀가루음식끊고 국물안먹기 (하루1000 칼로리미만섭취) 실내싸이클 한시간씩 타면 2키로 가능합니다.