자유게시판
30일 도전 뭐부터 하면 좋을까요??
justdoit.
- 2015.08.19 18:50
- 132
- 4
우선 몸무게가 많이 나가서 줄넘기 같은거 하면 다리에 무리 올까봐 식이조절로 6키로 정보 뺐어요~식이 조절로 빼서 그런지 몸에 탄력도 떨어지는거 같고 해서..이제 운동도 병행할까 싶은데...30일 도전 만보 부터 시작 할까요??그다음엔 뭘 하면 좋을지...순서 좀 알려주세요~~^^
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ㅎㅎ모두 감사합니다~혼자 운동하려니..뭘 해야할지도 모르겠고..운동도 참 어려워요ㅠㅠ
저두체중이많이나가서 고민했는데 줄넘기보단점핑잭이나은거같네요.줄넘기보단 높이안뛰어도되서ㅎㅎ
본인이쉬운것부터하심되요.저도운동전혀안하다가 그나마쉬운 슬림팔하고있는데 버핏도들어갔구요. 이제 점핑잭도해보려구요
근력 운동을 원하시는 듯한데..
팔, 복근, 다리라인 중 몇개 하시면 될 것 같아요.