다이어트 일기
07월 18일 (음식 775kcal, 운동 84.4499991kcal)
은연아맘
- 2016.07.18 09:58
- 36
- 0
아침식사 : 80kcal (10.32%)
| 토마토쥬스 생과일 (2컵, 400ml) | 80kcal |
점심식사 : 545kcal (70.32%)
| 보신탕 (1.5인분, 247g) | 315kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 150kcal (19.35%)
| 린 컴플리트 (1회, 30g) | 100kcal |
| 바이오스 라이프 S플러스 (1포, 15g) | 50kcal |
운동 : 84kcal
| 월싯 (60초) | 8kcal |
| 스쿼트 (55회) | 24kcal |
| 런지 (40회) | 12kcal |
| 싯업 (35회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (15회) | 7kcal |
| 크런치 (15회) | 4kcal |
| 플랭크 (0초) | 0kcal |
| 트라이셉 딥스 (8회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (6회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (10회) | 2kcal |
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