다이어트 일기
07월 18일 (음식 1358kcal, 운동 406kcal)
짱미선
- 2016.07.18 08:58
- 249
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아침식사 : 310kcal (22.83%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 320kcal (23.56%)
| 베트남쌀국수 (1인분,300g) | 320kcal |
저녁식사 : 713kcal (52.50%)
| [파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (4조각, 160g) | 570kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [참선진] 케일과채주스 (1회분,120ml) | 50kcal |
간식 : 15kcal (1.10%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 406kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
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