다이어트 일기
07월 18일 (음식 635kcal, 운동 182kcal)
열라짱
- 2016.07.18 08:28
- 30
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아침식사 : 114kcal (17.95%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 구기자 (1회분, 10g) | 32kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
점심식사 : 434kcal (68.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| [광천] 맛있다!재래김 (1회분, 10g) | 50kcal |
저녁식사 : 59kcal (9.29%)
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 100g) | 10kcal |
| 냉면육수 (1/2인분, 221g) | 35kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
간식 : 28kcal (4.41%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
운동 : 182kcal
| 진공청소기 청소 (30분) | 75kcal |
| 손걸레질 (10분) | 50kcal |
| 이불개기 (5분) | 57kcal |
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