다이어트 일기
07월 17일 (음식 1565kcal, 운동 615kcal)
커피공방
- 2016.07.17 20:56
- 43
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아침식사 : 643kcal (41.09%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| 찐옥수수 (1개, 140g) | 183kcal |
점심식사 : 493kcal (31.50%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 229g) | 67kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
간식 : 429kcal (27.41%)
| 찐감자 (1개, 200g) | 168kcal |
| 찐옥수수 (1개, 150g) | 196kcal |
| 멜론 (1회분, 150g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 310ml) | 8kcal |
운동 : 615kcal
| 수다 대화하기 (180분) | 270kcal |
| 배드민턴 (50분) | 225kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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