쑴니 네 답변 감사합니다 ㅠㅠ!!!꼭 다이어트 성공하겟습니다!!

필요한 영양소는 꼭 챙기는게 좋을것 같애요! 그리고 운동 꾸준히 해주면 요요가 상대적으로 덜 와요~ 요요에 너무 스트레스받지 마세요^^ 스트레스가 오히려 더 안좋으니깐요!

lemony 우와 이렇게 좋은 답변 감사합니다!!!!!!!다이어트 꼭 성공항게요!!!

너무 식사를 부실하게 먹으면 몸의 균형이 깨지니까 몸에 너무 무리가 가고 추후에 폭식이라는 놈이 찾아올 수 있는 가능성이 눂으니까
너무 심하게 식이요법을 하는 것을 권장하지 않아요~
식단을 골고루 퀄리티 있게 하지만 저 칼로리로 신경쓰시면 돼요~

근력운동을 진정으로 열심히 해서 근육량을 키우면 기초대사량이 올라가니까 요요가 잘 안온다는 말이죠~
좀 먹어도 쉽게 살이 찌찌 않는 체질로 변한다고 하는 말이죠#

아침은 원래 가볍게 먹는게 좋은거예요
다이어트할때 1000칼로리정도 먹어도 돼요~ 요요는 당연히 오죠~빼고난뒤에 상승효과는 좀 있을수밖에 없어요 하지만 유지하기를 포기하지 않으면 요요는 관리 가능해요~~ 원래 식습관이 어떠셨는지 모르겠지만 보통 식사로 돌아가고 운동 안하기 시작하면 요요 찾아와요~