07월 16일 (음식 681kcal, 운동 540kcal)
| 아로니아쥬스 (1회분, 100g) | 200kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
| 야채스프 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 도토리묵국 (1인분) | 100kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 걸레질 (60분) | 330kcal |
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