다이어트 일기
07월 16일 (음식 900kcal)
42kg42kg
- 2016.07.16 10:48
- 48
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아침식사 : 252kcal (28.00%)
| 쌀밥 (1인분, 57g) | 84kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 45g) | 57kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 55g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 병아리콩 (1회분, 26g) | 30kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) | 29kcal |
점심식사 : 290kcal (32.22%)
| 쌀밥 (1인분, 75g) | 111kcal |
| [더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 114kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1종지, 5g) | 13kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 45g) | 15kcal |
| 초고추장 (1종지, 10g) | 21kcal |
저녁식사 : 133kcal (14.78%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 9g) | 30kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
간식 : 225kcal (25.00%)
| 센베이 (1인분, 7g) | 28kcal |
| 카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (2회분, 2g) | 6kcal |
| 퀘스트바 더블초코청크 (1회, 15g) | 45kcal |
| 카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (2회분, 2g) | 6kcal |
| 카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 검은콩 뻥튀기 30알 (2회분, 20g) | 80kcal |
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