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전 간식으로 검은콩 쟁겨두고먹어요~맛나요
두피를 살짝 두드려 주세요.
단백질 많이 드세요.. 종합비타민 유산균도 빼먹지 마시구요.. 영양이 답입니다.
당근도 탈모에좋대요!!ㅎㅎ
단뱍질 드세요
지난번때도 30빼다가 머리가 휑하다는 느낌을받았어요 ㅠㅠ 꼭 참고해서 실천할께요!!감사합니다♥
검은콩 바나나 견과류 우유 갈아서 쉐이크로 매일저녁한잔씩 식사대신합니다~(그날 칼로리부족하면 야채나 두부계란닭고기등 조금만 먹어요 ㅋ)그럼 탈모도 예방되고 다이어트도 되요~^^