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럽미myself
- 2016.07.14 18:57
- 231
- 3
아침은 포만감있게~ 다 합쳐서 680칼로리였나..?
점심은 아침을 거하게 먹었더니 배가 안고파서 간단히..저기에 참외 한개 더 먹고..
저녁은 밖이라서 단백질 쉐이크와 두유.
합쳐서 1200안쪽인데..넘 적게 먹은 것 같다 ㄷㄷ
낼은 좀 더 골고루 먹어야지..
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bittersweet하게 그쵸? 저도 그렇게 생각해서 오늘 닭가슴살 주문했답니다. 피드백 감사해요^^
1200칼로리 맞추신건 훌륭한데, 탄수화물로 조금 치우쳐진거같아요! 단백질과 무기질을 조금 추가하시면 완벽하실듯해요:)
우와 과일이랑 야채로 푸짐하네요.ㅜㅜ