다이어트 일기
07월 14일 (음식 773kcal, 운동 579kcal)
쿠루쿠미
- 2016.07.14 09:33
- 65
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아침식사 : 298kcal (38.55%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 131g) | 142kcal |
| 양파 (1개, 73g) | 25kcal |
| 양배추 (1접시, 42g) | 10kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 2g) | 3kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 10kcal |
점심식사 : 301kcal (38.94%)
| 순대국 (1인분, 200g) | 227kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 40g) | 59kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
저녁식사 : 46kcal (5.95%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 128kcal (16.56%)
| 수박 (1조각, 113g) | 41kcal |
| [크라운] 초코하임 (1/2회분, 16g) | 87kcal |
운동 : 579kcal
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 보통 걷기 (130분) | 329kcal |
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