다이어트 일기
07월 14일 (음식 828kcal, 운동 764kcal)
우리우리2
- 2016.07.14 08:17
- 30
- 1
아침식사 : 450kcal (54.35%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
점심식사 : 90kcal (10.87%)
| 검정콩 (회분, 20g) | 90kcal |
저녁식사 : 152kcal (18.36%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 136kcal (16.43%)
| 미니버터크로와상 (1개, 30g) | 121kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 764kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (40분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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