간헐적할거라긍
빼꼬댜옹
아침부터 흡입 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건아닌걸까요 ...!?간만에 간식까지챙겨먹으니 좋네요 ㅎㅎㅎ
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매직래빗 히힛 네 운동은.지금좀하고있어성.1200내외로맞춰먹어보려고요 ㅎ 감사합니당
간헐적 단식 포기하면서 생각한 것이. 이전에 sbs에서 간헐적 단식 소개하면서 나왔던 그 근육질 남자분은 키즈케익에 치맥까지 다 드시면서 운동할때는 정말 빡세게 근력 유산소 하셔서 근육이 울퉁불퉁하셨던거 같더라구요. 저는 운동은 그리할 수 없기에 저한테는 맞지 않는거 같다 라는 생각을 했습니다. 건강을 위해 평생 체중 관리할 필요가 있다면 시행착오를 거쳐 자신만의 체중관리법을 발견해가야할거 같아요. 근데 분명한거는 소식은 해야할거 같다는. ㅎ
매직래빗 3키천칼이하는 계속하던거라.변화가필요한가싶어서....ㅎㅎ
여보꼬야 평생.......아....
간헐적폭식이되지않게조심!!!!저 일년동안했었는데용운동은 달리기만30분했는데도빠지긴빠져요식이는딱일주두번금식외에 전부다정상식으로했고요몸무게는 아마 식이랑운동 지금처럼했으면더빠졌을수두 그때최고로빠진게 5-6이었어요근데 체지방은 그대로였었다는ㅡᆞㅡ;;;아마그건제가운동식이병행안해서인거같기도해요간헐단식은평생해야하니까할자신있으시면하세요!!!
전 간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되서 다욧방법으론 포기했습니당. 지금은 그냥 3끼 1000칼 이하. 운동으로 체중 조절 후 유지 들어갔어요.
스포맥스 린프로틴 드셔보신 분 계세요?
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매직래빗 히힛 네 운동은.지금좀하고있어성.1200내외로맞춰먹어보려고요 ㅎ 감사합니당
간헐적 단식 포기하면서 생각한 것이. 이전에 sbs에서 간헐적 단식 소개하면서 나왔던 그 근육질 남자분은 키즈케익에 치맥까지 다 드시면서 운동할때는 정말 빡세게 근력 유산소 하셔서 근육이 울퉁불퉁하셨던거 같더라구요. 저는 운동은 그리할 수 없기에 저한테는 맞지 않는거 같다 라는 생각을 했습니다. 건강을 위해 평생 체중 관리할 필요가 있다면 시행착오를 거쳐 자신만의 체중관리법을 발견해가야할거 같아요. 근데 분명한거는 소식은 해야할거 같다는. ㅎ
매직래빗 3키천칼이하는 계속하던거라.변화가필요한가싶어서....ㅎㅎ
여보꼬야 평생.......아....
간헐적폭식이되지않게조심!!!!
저 일년동안했었는데용
운동은 달리기만30분했는데도
빠지긴빠져요
식이는딱일주두번금식외에 전부다정상식으로했고요
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더빠졌을수두 그때최고로빠진게 5-6이었어요
근데 체지방은 그대로였었다는ㅡᆞㅡ;;;
아마그건제가운동식이병행안해서인거같기도해요
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전 간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되서 다욧방법으론 포기했습니당. 지금은 그냥 3끼 1000칼 이하. 운동으로 체중 조절 후 유지 들어갔어요.