다이어트 일기
07월 13일 (음식 646kcal, 운동 171kcal)
예디96
- 2016.07.13 19:35
- 30
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아침식사 : 290kcal (44.89%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| [동원] 후랑크소세지 (1회분, 30g) | 85kcal |
| 깻잎무침 (1인분, 0g) | 21kcal |
점심식사 : 153kcal (23.68%)
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 153kcal |
저녁식사 : 148kcal (22.91%)
| [포스트] 라이트업 (1회분,40g) | 148kcal |
간식 : 55kcal (8.51%)
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 블루베리블라썸 (1회, 55ml) | 55kcal |
운동 : 171kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 112kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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