다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서가 궁금해요..유산소운동 하고
!처음처럼!
- 2016.07.13 14:24
- 233
- 4
무산소 운동(근력)하는게 맞는지
무산소 운동후 유산소 운동하는게 맞는지.
운동하다보니 어떤게 좋을까 하고
다이어트에 효율적인 순서가 궁금한데 아시는분 좀 가르쳐주세요~~^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
예쁘게빼자 부영이 다이어트탈출하자 .아..감사합니다.참고해서.운동해볼께요.^^
복근운동도 하고 유산소 운동하면 뱃살도 많이 빠진다고 해요~!
윗분말씀처럼 유산소로 몸에 열을 올려준후 근력운동해서 근육 활성화(?)시켜준 후에 유산소운동을 해서 지방이 더 잘타게 해준다고 하네요
보통 유산소로 살짝 몸풀고(15~20분) 무산소 후 다시 유산소를 많이 하시더라구요^^