다이어트 일기
07월 13일 (음식 995kcal, 운동 254kcal)
찡양앙
- 2016.07.13 12:38
- 49
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아침식사 : 105kcal (10.55%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) | 30kcal |
점심식사 : 358kcal (35.98%)
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1/2회, 15g) | 58kcal |
| 허니오즈 (1/2회분, 20g) | 75kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 254kcal (25.53%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분, 120g) | 24kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 방울토마토 1개 (1.5개, 30g) | 6kcal |
| 머스타드소스 (2작은술, 10g) | 6kcal |
| [이훈]후니닭가슴살스테이크 (1/2봉, 60g) | 74kcal |
| 볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
간식 : 278kcal (27.94%)
| [풀무원] 생가득쌀떡볶이 (1인분, 84g) | 153kcal |
| 감자버터구이 (1/4인분, 20g) | 50kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 254kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
| 마일리사이러스 복근 (5분) | 25kcal |
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