다이어트 일기
07월 14일 (음식 669kcal, 운동 398kcal)
알루밍
- 2016.07.13 08:50
- 19
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점심식사 : 339kcal (50.67%)
| 치킨까스 (1인분, 100g) | 296kcal |
| 일식우동 (1인분, 50g) | 29kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 165kcal (24.66%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1/2팩, 50g) | 68kcal |
| 새우볶음밥 (1/4인분, 50g) | 87kcal |
| 무생채 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
간식 : 165kcal (24.66%)
| [스타벅스] 스타벅스 푸라푸치노커피 (1병, 281ml) | 165kcal |
운동 : 398kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 박봄다리운동 (1분) | 8kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
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