다이어트 일기
07월 12일 (음식 803.6kcal, 운동 243kcal)
좀더예쁘게~💜
- 2016.07.12 22:14
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아침식사 : 457kcal (56.87%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 감자전 (1소접시,238g) | 125kcal |
점심식사 : 324kcal (40.36%)
| 쌀밥 (1회분, 150g) | 200kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 설탕커피 (1잔,105ml) | 22kcal |
간식 : 22kcal (2.78%)
| 설탕커피 (1잔,105ml) | 22kcal |
운동 : 243kcal
| 덤벨, 스퀏 (30분) | 200kcal |
| 스쿼트 (5분) | 43kcal |
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