다이어트 일기
07월 12일 (음식 1528kcal, 운동 397kcal)
망구킴
- 2016.07.12 11:28
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아침식사 : 353kcal (23.10%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 딸기요거트쉬폰 (1조각, 100g) | 278kcal |
점심식사 : 411kcal (26.90%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 데친브로콜리 (1회분,100g) | 43kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
저녁식사 : 764kcal (50.00%)
| 고추장삼겹살 (3/4인분) | 414kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 막장 (1인분,0g) | 48kcal |
| 부추전 (3/4소접시, 97g) | 128kcal |
운동 : 397kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 핫요가 (20분) | 66kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (7분) | 91kcal |
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