다이어트 일기
07월 12일 (음식 637kcal, 운동 1022kcal)
발루
- 2016.07.12 09:45
- 16
- 0
점심식사 : 478kcal (75.04%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 159kcal (24.96%)
| [해태] 연양갱 (1회분, 55g) | 159kcal |
운동 : 1,022kcal
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 (20분) | 160kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (15분) | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 175kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 113kcal |
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