다이어트 식단
단호박샐러드,두유 우묵가사리^^
rice.k__dieter
- 2015.08.06 19:22
- 412
- 4
아침:단호박+흰자2개+당근+오이+파프리카 +수제요거트+적배추 =총181칼로리.
점심:우묵가사리+두유+두부+오이+파프리카+소금조금=248칼로리.
새로운메뉴 도전해서 먹어봤는데 맛있고,영양듬뿍이라서 행볶아용^-^
근데 이렇게챙겨먹는데 변비가 걸리는이유는 뭘까요ㅜㅜ
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영육강건 오홍 감사합니당!ㅎ버섯사러가야겠어용ㅋㅋ
빵궁디 네~~^^ 칼로리도 낮고 포만감도 높고 건강에도 짱!
영육강건 감사해용! 근데 버섯류가 변비해소에 좋은가용??
잎채소나 해조류 버섯류를 추가 해 보셔요~~^^