다이어트 일기
07월 12일 (음식 1430kcal, 운동 330kcal)
킴닝
- 2016.07.12 08:51
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아침식사 : 188kcal (13.15%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
점심식사 : 418kcal (29.23%)
| [스타벅스] 생크림 카스텔라 (1/2회분, 100g) | 348kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
저녁식사 : 763kcal (53.36%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 151g) | 300kcal |
| 당면 (1회분, 181g) | 227kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 61kcal (4.27%)
| 깨 (1회분, 3g) | 16kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
운동 : 330kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 요가 (5분) | 12kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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