병원에 내원하셔서 빈혈수치확인해보세요.철분제가 변비를 유발하고 속도 쓰려서 빈속에 먹을수없어요.여자들은 정상수치가12라면 생리때 는 11까지 수치가 내려가기도 해요.그정도 수치는 식품을 통해 자연복구가 됩니다..

철분제를 그냥 드시면 어떨까요? 음식으로 드시면 흡수율이 낮아서요.

일단은 철분제를 드시는게 예방차원에서 좋구요 음식에서 찾자면 소돼지 간,깻잎,채소에 들어 있답니다...
전 빈혈이 있어 다요트 시작하고부턴 꼬박꼬박 비타민과 함께 잘 쳥겨먹고 있어요

현재 혈색소 수치가 아주낮ㅇ아서 빈혈판정을 받으셨다면 빈혈약을 복용하셔야 하구요.혹시 예방차원이라면 약보다는 녹황색채소 권합니다..시금치.당근 피망 브로콜리..

그 빨간 생간이요; 아이유가 좋아한다더라구요 ㄷㄷ

간이 좋다고 들었어요~

음식으로 아무래도 섭취하긴 쉽지 않죠 양이 어마어마하고 해서 영양제 드세요