다이어트 일기
07월 11일 (음식 1068kcal, 운동 362kcal)
교울아이
- 2016.07.11 16:49
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아침식사 : 548kcal (51.31%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 123kcal |
| [대림선] 크라비아 (1개, 90g) | 81kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 15g) | 57kcal |
점심식사 : 449kcal (42.04%)
| 엿강정 (1봉지, 30g) | 114kcal |
| 매실잼 (1큰수저, 21g) | 56kcal |
| 동태전 (1인분, 40g) | 71kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
간식 : 71kcal (6.65%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
운동 : 362kcal
| 보통 걷기 (68분) | 176kcal |
| 조깅 달리기 (31분) | 186kcal |
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