팁&노하우
계단오르기 효과 대박
에이프릴
- 2014.08.15 15:15
- 1,473
- 21
1달동안 계단오르기 해써요. 엉덩이뷰터 종아리까지 바지가 헐렁해질 정도로 바지더라구요~
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종아리에 알 생기지않나요?
우오
계단얼만큼오르세요?
종아리알이생기지않나요?? 한동안했다가 매일 안마를해줘도 알이생교서 포기했다는 ㅠㅠ
저두 이거 계단오르내리기가 효과 좋더라구요♥Π___Π
종아리알안생기나요?ㅠㅠ
와우...무릎 아플까봐 한 두번 해보고 포기했는데...
아파트 계단이구요 엘리베이터 공사라 하루에 한번은 어쩔수 없이 했는데..그게 운동이 됐어요 집은12층이요
부럽네요
우와 종아리도 많이빠지던가요??부럽네요 ㅠㅠ