다이어트 일기
07월 10일 (음식 543kcal, 운동 300kcal)
다이어트괜춘해
- 2016.07.11 00:51
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아침식사 : 276kcal (50.83%)
오눌의 식사
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 계란 흰자 (1개, 250g) | 132kcal |
| 콩나물국 (1인분, 297g) | 25kcal |
저녁식사 : 197kcal (36.28%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 300ml) | 132kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 30g) | 65kcal |
간식 : 70kcal (12.89%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 300kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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