07월 10일 (음식 449kcal, 운동 904kcal)
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 서있기 (560분) | 800kcal |
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