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다이어트 일기

07월 10일 (음식 1910kcal, 운동 1344kcal)

다신등급

응살쪄~~

  • 2016.07.10 18:43
  • 153
  • 0
아침식사 : 186kcal (9.74%)
바나나 (2개, 200g) 186kcal
점심식사 : 1,622kcal (84.92%)

간식 아이스크림2(하나는 문방구 불량식품 75kg),우유빵 5개,빵 2개,치킨 3개 자두 5개,바나나 3개,요플레 2개

자두 (2개, 180g) 61kcal
[파리바게뜨]목장의 신선한 정통우유식빵 (1/2봉지, 137g) 352kcal
소프트아이스크림 (1개, 120g) 198kcal
[KFC] 치킨너겟 (4조각, 364g) 372kcal
[파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1/2개, 25g) 70kcal
[파리바게뜨] 찹쌀도넛 (1/2개, 40g) 120kcal
바나나 (3개, 300g) 279kcal
[빙그레] 요플레클래식 (2개, 170g) 170kcal
저녁식사 : 102kcal (5.34%)
자두 (3개, 300g) 102kcal
운동 : 1,344kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
L자 다리운동 (150분) 900kcal
뒤로 걷기 (20분) 140kcal
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