다이어트 일기
07월 09일 (음식 590kcal, 운동 960kcal)
나비바늘꽃
- 2016.07.09 20:28
- 24
- 0
아침식사 : 183kcal (31.02%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 하우스바몬드카레 (1/4회분, 5g) | 27kcal |
점심식사 : 92kcal (15.59%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 315kcal (53.39%)
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 960kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 등산 하이킹 (45분) | 360kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
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