다이어트 식단
서리태콩으로단백질한끼요~~~
불혹다욧
- 2015.08.01 19:12
- 310
- 5
서리테불린콩저울로200그램에물300넣어주시고믹서기돌린후소금간안하고..두부반모만국수처럼넣어드심~~~저녁은단백질식단
으로든든히즐길수있어요~~~
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네..저두..실곤약으로해먹다....단백질섭취좀하려구요렇게먹어봤네요~^^
저도 지난주에 콩물에다 실곤약 넣고 오이 썰어 넣어 먹었는데 칼로리도 낮고 입맛도 괜찮고
일석이조 ㅎㅎㅎ
넹~~감사합니다..칼로리콩물90에두부반모해서140~150정도되네요^^
좋은것 같아요~~!! 완벽 단백질이네요 ^^
맛나먹다찍어올렸네요~~초보라~~이해해주셔욤~~^^