다이어트 일기
07월 08일 (음식 961kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.08 20:28
- 28
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아침식사 : 270kcal (28.10%)
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| white kidney beans (1회, 30g) | 87kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1/4팩, 25g) | 34kcal |
점심식사 : 379kcal (39.44%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 아마씨 (1스푼, 35g) | 259kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
저녁식사 : 231kcal (24.04%)
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| white kidney beans (1회, 30g) | 87kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
간식 : 81kcal (8.43%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) | 17kcal |
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