다이어트 일기
07월 08일 (음식 1330kcal, 운동 371kcal)
15키로떨어져
- 2016.07.08 10:48
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아침식사 : 260kcal (19.55%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) | 59kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 116kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 415kcal (31.20%)
| 빠네 파스타 (1인분, 150g) | 289kcal |
| 연어샐러드 (1인분, 90g) | 126kcal |
저녁식사 : 570kcal (42.86%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| [농심] 감자깡 (1회분, 35g) | 170kcal |
| [포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
간식 : 85kcal (6.39%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 371kcal
| 서빙 (60분) | 251kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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