다이어트 일기
07월 07일 (음식 1075kcal, 운동 1519kcal)
삐약삐약해
- 2016.07.07 22:02
- 80
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점심식사 : 664kcal (61.77%)
| 식빵 (3쪽, 120g) | 332kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [CJ] 백설올리고잼 딸기 (2큰술, 40g) | 98kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토케첩 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
저녁식사 : 241kcal (22.42%)
| 오징어 데친것 (1/2소접시, 40g) | 30kcal |
| 초장 (1/4종지, 3g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 곰국 (1/4인분) | 47kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 5g) | 4kcal |
간식 : 170kcal (15.81%)
| [롯데] 설레임 커피쉐이크 (1팩, 170ml) | 170kcal |
운동 : 1,519kcal
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 청소 (360분) | 1,260kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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