다이어트 일기
07월 07일 (음식 1309kcal, 운동 706kcal)
공포의요요
- 2016.07.07 07:27
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아침식사 : 431kcal (32.93%)
| 알찬콩 두유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 블루베리베이글 (1/2개, 40g) | 126kcal |
| 깨찰빵 51g (1개, 51g) | 175kcal |
점심식사 : 405kcal (30.94%)
| [GS25] 별미밥상 닭가슴살도시락 (1회, 390g) | 405kcal |
저녁식사 : 458kcal (34.99%)
| 호밀빵 (1회분, 80g) | 211kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
간식 : 15kcal (1.15%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 706kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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