다이어트 일기
07월 07일 (음식 973kcal)
jjinjjinthis
- 2016.07.07 07:00
- 38
- 0
아침식사 : 144kcal (14.80%)
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 387kcal (39.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 적양파 (1회분, 100g) | 28kcal |
| 깻잎장아찌 (1/2소접시, 15g) | 17kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 442kcal (45.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
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