[다신5기] 집중체중감량 그룹
7월5일(16일차) 식단과 운동
뒤뜰
- 2016.07.07 01:52
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식단 :
낮에 바빠서 점심밥을 부실하게 먹었더니
저녁때 배고파서 허겁지겁 먹게되고
그후로도 뭔가 자꾸 먹고싶은 충동이 생긴다.
왜 세끼를 제대로 먹어야 하는지 알것같다...
운동 :
주2회 라인댄스 하는 날은 은근히 피곤해서
운동과제 할때 꾀가 난다.
오늘도 2세트만~
전후로 유산소 마무리~
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