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기본적으로 필라테스가 코어교정&근육강화 목적이긴한데..디스크시면은 그거자체가 무리될수있거든요 그래도 안하는것보단 조금씩이라 강화시켜주시는게좋으니 처음은 꼭 전문강사분께 도움받기바라고요.. 등록하시게되면 강사분께 꼭 디스크임을 알려주셔야합니다 자세의완벽함을 추구하다보면 허리에 약간의 무리가갈수도있거든요..