다이어트 일기
07월 04일 (음식 984kcal, 운동 1242kcal)
타로운
- 2016.07.04 12:12
- 99
- 0
아침식사 : 250kcal (25.41%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| [아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 120g) | 180kcal |
점심식사 : 420kcal (42.68%)
| [봉구스밥버거] 햄밥버거 (1개, 200g) | 420kcal |
저녁식사 : 250kcal (25.41%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 수제 플레인 요거트 (2컵, 250ml) | 187kcal |
| 로얄젤리 (1회분, 10g) | 13kcal |
간식 : 64kcal (6.50%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
운동 : 1,242kcal
| 다신5기 집중체중감량3주차 (3회) | 438kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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