다이어트 일기
07월 04일 (음식 1328kcal, 운동 562kcal)
hyeseul
- 2016.07.04 11:51
- 49
- 0
아침식사 : 499kcal (37.58%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 548kcal (41.27%)
| [스타벅스] 파스타&치킨 샐러드 (1회분,181g) | 258kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지,18.5g) | 85kcal |
| [파리바게뜨] 고소한치즈고구마빵 (1개,74g) | 205kcal |
저녁식사 : 281kcal (21.16%)
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
운동 : 562kcal
| 보통 걷기 (170분) | 442kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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