다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
꾸꾸리이
- 2015.07.22 00:58
- 145
- 2
허벅지가 저ㅔ가생각하기엔살짝 근육형이예요..
허벅지안쪽은 전부살이구 뒷쪽부분이 근육처럼 많이튀어나왔어요ㅠ
그래서 내일부터 운동하려는데 근력운동이랑 유산소운동하면되는건가요? 아님 요가나 필라테스가 좋을까요ㅠㅠ이대로 계속 허벅지두기싫어요ㅠㅠㅠㅠ
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인바디 해보시고 정확한 상태를 알아야 운동하는데 도움 되요.
근육형이시면 유산소를 먼저하시고
체지방감소후 근력을하시던지
아니면 유산소비율을 더높게 잡으세요
뭐든 시작하는게 중요하니깐!화이팅