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다이어트 일기

07월 04일 (음식 798kcal, 운동 783kcal)

다신등급

포와로
  • 2016.07.04 05:52
  • 31
  • 0
아침식사 : 287kcal (35.96%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 80g) 76kcal
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal
미역초무침 (1소접시, 200g) 80kcal
점심식사 : 130kcal (16.29%)
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) 95kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
저녁식사 : 286kcal (35.84%)
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 100g) 96kcal
미역초무침 (1소접시, 100g) 40kcal
호두멸치볶음 (1인분) 150kcal
간식 : 95kcal (11.90%)
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) 95kcal
운동 : 783kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
라잉 힙 어브덕션 (70분) 420kcal
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