다이어트 일기
07월 03일 (음식 1746kcal, 운동 246kcal)
mo0890
- 2016.07.03 22:11
- 21
- 0
아침식사 : 372kcal (21.31%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 블루베리 (1인분, 150g) | 84kcal |
점심식사 : 814kcal (46.62%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 삼겹살구이 (1인분, 200g) | 665kcal |
저녁식사 : 450kcal (25.77%)
| 찐고구마 (1개, 250g) | 320kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 110kcal (6.30%)
| 수박 (1조각, 300g) | 110kcal |
운동 : 246kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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