다이어트 일기
07월 03일 (음식 1293kcal, 운동 624kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.03 21:35
- 28
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아침식사 : 402kcal (31.09%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 110g) | 298kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 561kcal (43.39%)
| 크림스파게티 (1회, 100g) | 299kcal |
| 알볼로피자 콤비네이션 (1.5회분, 225g) | 262kcal |
저녁식사 : 107kcal (8.28%)
| 소불고기 (1소접시, 50g) | 44kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 223kcal (17.25%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
| 엠엔엠즈 (1봉지, 15g) | 75kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1.5개, 18g) | 105kcal |
운동 : 624kcal
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 장보기 (90분) | 180kcal |
| 고정자전거 (40분) | 420kcal |
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