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비밀 댓글 입니다.
케틀벨스윙 하루에 10분씩만 바른자세로 하시고 스트레칭 해주시면 되어요!
저도 어린나이에 무릎 완전 나가서 무리가는 운동 전혀 못하는데 수영은 락스냄새가 싫어서 안가고 케틀벨 하는데 정말 무리 1도 안가고 좋아요! 대신 바른 자세로 해야 허리가 안나가용