다이어트 일기
07월 03일 (음식 433kcal, 운동 670kcal)
isshom@n
- 2016.07.03 11:08
- 26
- 0
아침식사 : 57kcal (13.16%)
10:20 ??사과 0.5개
| 사과 (1/2회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 206kcal (47.58%)
14:00 ??사과 1개 ??수박 2조각
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
저녁식사 : 139kcal (32.10%)
17:50 ??찰옥수수 0.5개 ??계란
| 찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) | 66kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 31kcal (7.16%)
17:00 ??그린티 아몬드브리즈 라떼
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
| 녹차가루 (1회분, 3g) | 8kcal |
운동 : 670kcal
| 사이클 (110분) | 550kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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