[다신5기] 집중체중감량 그룹
13일차 ✏미션보고서✏
요요빠이
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- 2016.07.02 21:47
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어제 운동량을 늘려서인지 온몸 근육이 아프고ㅡㅡ
무릎.허리 통증이 생겼어요ㅠㅠ
👉9:30 기상
👉오늘은 공복운동 꽝!
💖운동미션💖
15:40~18:10까지 실시
- 근육운동1~12(2세트)
- 걷기 30분, 수영50분
🍒식단미션🍒
🍎두부스테이크
= 정말 맛났다. 소스로 호박볶음도 굿👍
👉아침을 늦게 먹어 점심은 간단히
😱몸이 너무 힘들다. 운동ㅠㅠ 넘~힘들다ㅠㅠ
넘 힘들어 밥도 먹기 싫고 귀찮은데~배에선 꼬로록ㅠ
배가 고파 만들긴 했는데ㅠㅠ안들어 가네요1/3도 못먹음
그래도 손쉽고 간단히 할수있는 니가 있어 좋다😂
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앞자리바꾸자! 다른운동으로 해도 되나봐요?
비밀 댓글 입니다.
앞자리바꾸자!하라고하니 하는데~ 힘딸리고 시간도 많이걸려서 무징힘들죠~한번은
공복운동하다 아점먹은적도있습니다.쉬운게 아닌듯 해요😂
저도 공복운동은 잘 못하는데 공복운동이 중요한가요? 수영도 하시고 화이팅 입니다.