다이어트 일기
다짐
REINI
- 2015.07.18 06:41
- 85
- 2
더딘 체중감량 극복하자!
1. 3끼 식사 외의 것은 먹지 말자(과일도)
2. 최대한 조리하지 말고 먹자(찌기, 데치기)
3. 간을 최소화하자(저염, 무염)
3. 아침공복 유산소
4. 저녁운동 근력+유산소로 셀룰라이트 제거
5. 모든 운동 후엔 스트레칭!
6. 샤워하면서 마사지
내가 먹은것이 내 몸을 만들고
오늘 운동하며 흘린 땀이 내일의 몸을 만든다!
오늘부터 새로운 마음으로 아자아자🔥
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
-
2
카@basik0815
-
3
눈웃음에이
-
4
kyukyu1009
-
5
다빼자잇
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
보리보리말라보리 좋네요ㅎ 하나추가!
나에게 친절하지말자!!😝
나에게 친절하지 말기^^!! 파이팅!!