다이어트 일기
07월 08일 (음식 1246kcal, 운동 2556kcal)
pureseonju
- 2016.07.02 06:30
- 21
- 0
아침식사 : 215kcal (17.26%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [담터] 콘푸레이크 포테이토 마차 (1포, 22g) | 85kcal |
점심식사 : 342kcal (27.45%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 황성주발아콩두유 (1회분, 190g) | 140kcal |
저녁식사 : 73kcal (5.86%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
간식 : 616kcal (49.44%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| [롯데] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 160kcal |
| 어묵튀김 (1토막, 75g) | 154kcal |
| 풍년제과 초코파이 (1/2개) | 176kcal |
운동 : 2,556kcal
| 수영 (40분) | 340kcal |
| 스피닝 (100분) | 1,400kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 훌라후프 (50분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 점핑잭 (300회) | 150kcal |
| 마일리사이러스복근운동 (12분) | 65kcal |
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